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亲子游泳准备阶段要做什么?

发布时间:2018-03-08 15:06:00 点击:

  现在的孩子学习游泳的时间都提前了,出现了小龄化的区别,很多父母为了能够让孩子更快的学会游泳,都加入了亲子游泳的行业中来,这样可以自己一边游泳,一边指导孩子,同时也增进了双方的感情。在开始亲子游泳前,一定要做一些准备工作,让孩子有一个很好的适应过程,今天就给大家具体介绍下。

亲子游泳

  1、先准备一幅游泳需要的耳塞,眼镜和鼻夹等,每天让孩子戴上游泳眼镜,然后将鼻子捏住,练习用嘴巴吸气,吐气和憋气等,每次5-10分钟;一般这个动作只需要练习几次就好很快熟悉了。但是要注意的是,在孩子练习吸气,吐气和憋气的过程中,要强调不经过允许,不能擅自将捏鼻子的手松开,这是亲子游泳前特别要注意的一点。

  2、再练习好第一步后,每天在给孩子洗澡的时候,可以让他戴上游泳眼镜,耳塞和鼻夹,调整好水的温度,向孩子的面部进行冲淋1-2秒钟,然后再慢慢增加时间,在冲淋的时候,要提醒孩子睁开眼睛,冲淋后用嘴吐气。然后重复这个过程,每次大概练习5-10分钟就可以了,当孩子学会后,再将耳塞,游泳眼镜和鼻夹去掉,指导孩子自己能够用水冲头。要多练习几次,就会比较熟练了。

  3、接下来再练习闷水。可以在洗脸盆中练习。时间慢慢延长,在练习的时候,要提醒孩子将眼睛睁开,闭上嘴巴,不要吐气,在抬头的时候要先吐气。闷水练习要把耳朵也放进水里。

  在孩子熟练以上步骤后,再让孩子练习在水中吐气,抬头吸气,每次需要二十秒钟。待这个动作锻炼好后,就基本上完成了游泳前的准备工作了,这样家长就可以带着孩子到游泳馆内参加亲子游泳活动了。

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