30个月以上的宝宝上课时戴泳镜、泳帽是很有必要的，因为这将直接关系到宝宝的心理状态和学习进度。对于没有游泳经验的宝宝来说，他们对水比较紧张，害怕潜水，一般不愿意把头浸入水中进行潜水练习。这时候戴上泳镜，不仅可以帮助宝宝清楚的看到水下环境，还能大大的消除宝宝的恐惧心理。此时配合老师的引导和家长的陪伴，宝宝会逐渐放松下来并且乐意尝试潜水。（潜水不是目的，但是30个月以上的shark课将逐步引导孩子去学习换气，因此潜水成为换气学习的第一步）；而对于已经有了一定游泳经验，潜水能力较好，并且正在尝试水面换气的孩子来说，佩戴泳镜也可以让他们清楚看到水下老师和家长的互动，从而克服紧张情绪，保持稳定的潜水－抬头－换气的节奏，更快更好的掌握换气技巧。

然而，经过观察我们发现有的宝宝在刚开始佩戴泳镜时会比较抗拒泳镜的束缚。这时候建议爸爸妈妈上课时也佩戴泳镜，为宝宝做示范，引导孩子佩戴泳镜。当然，在选择泳镜时镜片颜色不宜过深，最好为透明泳镜，确保孩子能够看到爸爸妈妈的眼睛，从而减轻他们的紧张心理。

此外，泳帽在游泳课上也很重要，尤其对于长发的小姑娘来说，泳帽不仅可以阻止头发的漂浮，避免视线遮挡，还能杜绝因为头发的积水而造成潜水练习时的呛水情况。